Monitorear el peso antes del embarazo es muy importante


Cualquier problema en el peso antes del embarazo, ya sea bajo o sobrepeso, debe ser resuelto.

LA IMPORTANCIA DEL PESO IDEAL ANTES DEL  EMBARAZO1

Las mujeres que inician el embarazo con sobrepeso o las que ganan demasiado durante el embarazo, se exponen a varios riesgos:

  • Las mujeres embarazadas obesas tienen un riesgo incrementado de padecer  diabetes gestacional, bebés grandes, defectos en el “tubo neural”, preeclampsia, e inducción al parto
  • Por el contrario,las deficiencias nutricionales de la madre sumadas al bajo peso al nacer del bebé, son  a nivel mundial la causa más importante de muerte infantil, en niños menores de 5 años

¿CÓMO AFECTA LA OBESIDAD A LA MUJER EN LA ETAPA REPRODUCTIVA?1

La palabra “obesidad” generalmente se asocia con hipertensión, diabetes y enfermedades del corazón, pero pocas personas están enteradas del impacto del peso corporal sobre la fertilidad.

La obesidad o el sobrepeso también pueden tener su impacto en la fertilidad de una mujer. Con el exceso de peso, un aumento en los niveles de insulina puede provocar que los ovarios produzcan más hormonas masculinas e interrumpan la liberación de óvulos.

¿Cómo puedo llegar a mi peso ideal?

Lo mejor es que acudas a la consulta con una nutrióloga que te vaya guiando y, en el tiempo que tengas programado, te ayude a llegar a un IMC más aproximado al que deberías tener. No tengas miedo y ve esto como una oportunidad. Cualquier pérdida de peso, te puede ayudar primero a concebir y después, a tener un buen embarazo.

Recuerda, NO es el momento de hacer una dieta severa. Cualquier dieta que restrinja fuertemente tu alimentación o evite que comas alguno de los grupos de alimentos (proteínas, grasas o carbohidratos), te dejará con una baja severa de vitaminas y minerales.

La solución ideal es que tu peso baje hasta alcanzar el rango de peso recomendado.  Datos epidemiológicos han demostrado que el 6 % de las mujeres infértiles tiene sobrepeso. Más del 70 % de las mujeres infértiles por esta causa, pueden concebir espontáneamente si se someten a dietas adecuadas para normalizar su peso.

Consecuencias en la  fertilidad por la obesidad

  • Ciclos menstruales irregulares o infrecuentes
    • Aumento en la tasa de infertilidad
    • Riesgo durante la cirugía reproductiva
    • Menor éxito con los tratamientos de fertilidad

La mayoría de las mujeres tienen ciclos menstruales de 26 a 32 días (contando como día 1 el primer día de sangrado), si tu menstruación no es regular, la función reproductiva puede estar alterada. En la mujer con sobrepeso, los ciclos serán irregulares, impredecibles y prolongados.

¿CÓMO SABER SI TENGO PROBLEMAS REPRODUCTIVOS DEBIDO A MI PESO?11

Algunas pueden notar un incremento en la vellosidad de la piel de la cara y del abdomen y acné. Las mujeres con ciclos normales tienen secreción de moco en la vagina en la mitad del ciclo y sienten cambios en el tamaño y consistencia de sus senos durante el ciclo. Si esto no ocurre, puede significar que hay una alteración de la ovulación.

Lo más importante es que esto tiene solución y que depende de ti.

PESO IDEAL DURANTE EL EMBARAZO2

El peso corporal de las mujeres obviamente que aumenta durante el embarazo, lo ideal es aumentar entre 9 y 15 kilos en los 9 meses que dura la gestación, pero hay que tener en cuenta que el peso ideal en el embarazo es un valor que varía según cada caso en particular.

El sobrepeso puede llegar a poner en riesgo el embarazo, y en casos extremos puede ser un riesgo real para la vida del bebe y de la mujer. El sobrepeso esta relacionado con algunas complicaciones del embarazo y muchos más si el sobrepeso es superior al 20% del peso ideal.

RIESGOS DE LA OBESIDAD DURANTE EL EMBARAZO1

Si antes de embarazarte ya llevas un exceso de peso o estás obesa, los riesgos potenciales  de complicaciones durante el embarazo son los siguientes:

Para la Madre:

  • Preeclamsia: Algunos investigadores han concluido que la obesidad materna antes del embarazo es un factor condicionante de preeclampsia
  • Diabetes Gestacional:La mujer obesa tiene un riesgo aumentado de padecer diabetes durante el embarazo
  • Cesárea:El trabajo de parto se hace más  lento  y prolongado, por lo que casi siempre es necesaria la cesárea
  • Infecciones Post-Parto:La obesidad durante el  embarazo, hace que la mujer este más vulnerable, la recuperación es más difícil y más lenta y si se realizó una cesárea, puede desarrollar infecciones después del parto

Para el Bebé

  • Macrosomía: Dentro de los factores asociados a este problema se señalan la mayor edad de la madre, obesidad materna antes del embarazo, resistencia a la insulina y el incremento en la incidencia de diabetes gestacional
  • Defectos del Tubo Neural:Los bebés nacidos de madres obesas, corren un riesgo más alto de presentar defectos  muy severos del tubo neural, se piensa que puede ser debido a la deficiencia de nutrientes. Además, en las mujeres obesas las  ondas del ultrasonido tienen dificultad para traspasar las capas de tejido graso y las  imágenes  resultan muy borrosas. Por lo tanto, los defectos del tubo neural en estos bebés, no siempre se pueden detectar
  • Una niñez con obesidad:Las investigaciones han demostrado que los bebés nacidos de madres obesas  tienen un riesgo aumentado de tener un sobrepeso a los 7 años de edad. Un estudio de la Universidad de Ohio publicado en la revista Pediatrics dice: “La evidencia sugiere que el desarrollo de la obesidad en adolescentes y adultos puede estar relacionado con una programación nutricional que se produce en un estadio muy temprano de la vida”, explican los autores en el estudio
  • Muerte en útero

TRATAMIENTO1

El cambio de hábitos alimenticios, es quizás el aspecto más importante a tratar, en las mujeres con problemas de bajo peso. Requiere de una vigilancia muy estrecha por parte del médico y el nutriólogo, para asegurase de que reciba el aporte calórico y los nutrientes necesarios para que, durante el embarazo, el aumento de peso se logre de manera  adecuada y tu bebé nazca con un peso normal.


 

REFERENCIAS:

  1. http://infogen.org.mx/peso-ideal-antes-del-embarazo/#indice-4

2. http://vivirsalud.imujer.com/2011/01/23/peso-ideal-en-el-embarazo