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Cuidados después del parto

Tener un bebé es uno de los momentos más felices en la vida de una mujer. Pero también presenta desafíos físicos y emocionales aún  después del parto.

• Descanse lo máximo posible. Puede que lo único que pueda hacer sea comer, dormir y cuidar a su bebé. Y eso está bien.

Tendrá pérdidas de sangre, como si tuviera un período menstrual fuera de fecha, durante casi seis semanas

• También puede que tenga las piernas y los pies hinchados, se sienta constipada y tenga calambres. Aún si no está amamantando, puede que salga leche de sus pezones y sienta que sus pechos le duelen, están sensibles o con
malestar

• Siga las indicaciones de su médico sobre la actividad física que puede hacer en las próximas semanas, como subir escaleras y caminar

Cambios físicos

Después del nacimiento de su bebé, su médico hablará con usted acerca de lo que experimentará a medida que su cuerpo comienza a recuperarse.

• Usted presentará una secreción vaginal llamada loquios. Es el tejido y la sangre que recubrían su útero durante el embarazo. Es abundante y de color rojo brillante en un primer momento y disminuye cada vez más en cantidad y color hasta que desaparece después de unas semanas. También podría presentar hinchazón en las piernas y los pies. Puede reducir la hinchazón manteniendo los pies elevados cuando sea posible

• Quizás tenga estreñimiento. Trate de beber mucha agua y comer frutas y verduras frescas

• Es común la presencia de cólicos de tipo menstrual, especialmente si está amamantando.

La leche materna llegará en un plazo de tres a seis días después del parto. Incluso si no está amamantando, puede tener pérdidas de leche de sus pezones y sus senos pueden sentirse llenos, sensibles o incómodos

• Siga las instrucciones de su médico sobre el nivel de actividad, como subir escaleras o caminar, que puede realizar durante las siguientes semanas. Su médico controlará su recuperación en la visita después del parto, aproximadamente 6 semanas después del nacimiento. Pregunte acerca de la reanudación de sus actividades normales, así como por los planes de alimentación y entrenamiento físico que la ayuden a regresar a un peso saludable.

También pregunte a su médico acerca de tener relaciones sexuales y el control de la natalidad.

Su período podría volver en 6 a 8 semanas, o antes, si no amamanta. Si amamanta, su período puede no regresar durante muchos meses.

Sin embargo, el uso de un método anticonceptivo confiable es la mejor manera de prevenir el embarazo hasta que desee tener otro bebé. 2

Puede que se sienta triste. Si usted está muy triste o no puede cuidar de sí misma o de su bebé, puede que esté sufriendo una condición seria llamada depresión posparto.1

REFERENCIAS
1.https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/postpartumcare.html
2.http://womenshealth.gov/espanol/embarazo/parto-y-masalla/recuperacion-despues-parto.html


Mitos y realidades sobre el parto por cesárea

En los últimos 15 años, el número de mujeres de este país que tienen parto por cesárea ha incrementado drásticamente.

Datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) de 2011 señalan que alrededor del 33% de las féminas estadounidenses tuvieron hijos mediante cesárea.

La tasa refleja un incremento del 60% de este procedimiento quirúrgico desde 1996.

Ante el panorama, la buena noticia es que la tasa de bebés que nacieron por cesárea el año pasado mostró un pequeño descenso al alcanzar un 32%.

El porcentaje bajó, pero no significativamente.

Sigue siendo alto, dice la doctora Carol Sakala, directora del programa Childbirth Connection de la Asociación Nacional para Mujeres y Familias.

Por eso, ante la situación, el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos junto con la Sociedad para la Medicina Materno-Fetal, dos de las sociedades médicas más importantes del país, finalmente dijeron en febrero del año pasado que la cesárea se estaba ‘sobre usando’ y presentaron nuevas
directrices para reducir los índices.

 

  • La cesárea es mucho más segura que el parto vaginal. FALSO.

Una cesárea es una operación quirúrgica y, como tal, se puede presentar en el procedimiento más riesgos que el parto vaginal.

  • Se ha identificado que las mujeres que dan a luz mediante cesárea son más propensas a tener hemorragias intensas, coágulos de sangre, infección y más dolor después de dar a luz.

También la estancia en el hospital y el tiempo de recuperación en casa es mucho más prolongado que si se ha dado a luz con parto vaginal, apunta la galena.

Un mujer que ha tenido a su hijo por parto natural está ya caminando normalmente al tercer día del alumbramiento.

• La mujer que ha tenido una cesárea deberá tener a todos sus hijos  por este procedimiento. FALSO

En el pasado, una mujer que tuvo un parto por cesárea tenía sus otros bebés por cesárea también; en la actualidad no es así.

Dependiendo de la razón de la cesárea original y el tipo de incisión que se hizo, una mujer puede dar a luz sus próximos bebés por parto vaginal.

• Para no sentir los dolores del parto hay que pedir una cesárea. FALSO
Hay muchas opciones, como la anestesia epidural, para tener un parto vaginal sin dolor.

Si a la mujer embarazada, que no tiene ninguna condición médica, se le educa sobre los beneficios del parto natural, los peligros de salud que se pueden presentar con una cesárea y las opciones que tiene para no sentir los dolores del parto vaginal, nunca consideraría la cesárea para dar a luz a su hijo.

REFERENCIA
1 http://www.laopinion.com/2015/08/20/el-dilema-de-la-cesarea-2/


Vida sexual después del parto

Tras nueve meses de espera, al fin ya está aquí el bebé. Con su llegada se irán dando cuenta de cuánta razón tenían quienes les fueron advirtiendo de que sus vidas cambiarían por completo. Uno de esos cambios es precisamente la relación de pareja, incluyendo el momento de reanudar tu vida sexual después del parto.

¿Cuándo es el momento adecuado para hacerlo?

Una encuesta realizada por la British Pregnancy Advisory Service (Bpas) a 1.350 las mujeres, revela que casi una cuarta parte reanudaron sus relaciones sexuales a las seis semanas, mientras que una de cada ocho esperaron por lo menos medio año.

No hay un tiempo fijo para volver a tener relaciones sexuales después del parto, lo importante es sentirse bien con uno mismo.
Las principales barreras para retomarlas fueron el dolor y el agotamiento.

Aunque el 45% reconoció que se sentían incómodas con su imagen corporal después de tener un bebé.

Las que esperaron más tiempo fueron aquellas que tuvieron una cesárea de emergencia o una intervención quirúrgica para facilitar el parto.

La salud sexual de las nuevas madres puede tener diferentes necesidades, por lo que tenemos que encontrar formas para apoyarlas:

Mayor información antes y después del parto, o poner a su disposición los métodos anticonceptivos más adecuados a sus necesidades, en el caso de que se quiera evitar otro embarazo inmediato.

Los ginecólogos recomiendan reanudar las relaciones íntimas después de terminado el período de postparto (unas seis semanas después del alumbramiento, o lo que también se conoce como puerperio o cuarentena).

¿Por qué seis semanas?

Pues porque este es el tiempo que se requiere para: Cicatrizar los puntos de una episiotomía (es decir, la incisión que se practica desde la vagina hasta el ano, o perineo, para agrandar la abertura vaginal para que el bebé pueda pasar más fácilmente), en un parto vaginal.

Consejos para la pareja

La comunicación entre ambos es fundamental en esta etapa.

Es conveniente que se expresen sus sentimientos, dudas y temores y se busquen soluciones ya sea que ella se encuentre adolorida y sin ganas de hacer el amor, o él se sienta desplazado por el bebé. Aquí les doy algunos consejos:

Las relaciones sexuales no se reducen al coito. Si ella se siente incómoda o adolorida, la pareja puede demostrar sus sentimientos de otras formas.

Lo importante es que se expresen amor. ¡Usen su imaginación! Dialoguen, acaríciense y muéstrense mucho cariño.
Si hay resequedad vaginal o el área perineal se encuentra muy sensible, usen un lubricante a base de agua.
Traten de descansar todo lo que puedan ya que para el sexo hacen falta energías

No descuiden ni una alimentación balanceada ni tomar muchos líquidos, sobre todo si ella amamanta al bebé.
Tampoco descuiden la protección si no desean otro embarazo; consulten con el ginecólogo

REFERENCIAS
http://www.vidaysalud.com/diario/embarazo/el-sexo-despues-del-parto-cuando-reanudarlo/
http://www.abc.es/sociedad/20140725/abci-sexo-despues-embarazo-201407241622.html


Los bebés prematuros tienen más riesgo de padecer diabetes

Los bebés prematuros vienen al mundo antes que los bebés a término. Los partos prematuros son aquellos que tiene lugar antes de que se hayan cumplido 37 semanas de embarazo.

Los bebés a término nacen entre 37 y 42 semanas después del último período menstrual de la madre. 2

Así se desprende de un ensayo clínico publicado recientemente en The New England journal of Medicine, en el que se midió la presión arterial, los niveles lípidos séricos y la composición corporal por densitometría.

Obteniendo como resultado un incremento en la concentración de glucosa, además del aumento en el índice de resistencia a la insulina y presión arterial sistólica.

Adultos jóvenes con un peso muy bajo al nacer tienen mayores índices de resistencia a la insulina, de intolerancia a la glucosa y de presión arterial más alta que los nacidos a término.3

En este estudio se llega a la conclusión de que a los bebés recién nacidos, con un peso menor a 1500 gramos, se les asocian signos de alteración en la regulación de la glucosa durante la juventud.

Este hallazgo sugiere que, con el tiempo, estas personas pueden ser más vulnerables a trastornos como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares. 1

REFERENCIAS
1.-http://www.webconsultas.com/bebes-y-ninos/el-bebe/los-bebes-prematuros-tienen-mas-riesgo-de-padecer-diabetes-11
2.http://kidshealth.org/parent/en_espanol/crecimiento/preemies_esp.html
3.- http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa067187


¿No has logrado embarazarte? Conoce que es la infertilidad

Una vez que se ha tomado la decisión de tener un bebé, se puede sentir que la parte más complicada ya está hecha; pero para muchas parejas, el embarazo no se logra tan rápido como se quisiera. En México una de cada siete parejas tienen problemas para lograr un embarazo.La infertilidad es la incapacidad de lograr un embarazo a término después de un año de mantener relaciones sexuales fecuentes, sin protección. Sigue leyendo ¿No has logrado embarazarte? Conoce que es la infertilidad